隆安中学：从“心”开始 助力高考

1.班主任工作室前移，让学生感觉到在冲刺高考的路上，自己不是一个人在战斗，老师是自己最坚强的后盾。班主任是班级总设计师与导演，更是学生备考的指挥员、服务员和心理辅导员。给高三学生的励志寄语为能及时倾听学生心声，把握其思想动态，有针对性地做好心理疏导，市一模过后，高三年级的全体班主任办公地点全部集中安排到高三教学楼的各楼层，这样，既拉近了师生距离，融洽师生关系，方便学生前来咨询相关学习、心理问题，又营造出一种不抛弃、不放弃、不灰心、不气馁、师生同心同德迎战高考的氛围，给学生一种安全感、亲近感。

3.为了让科学、扎实、高效、人文的备考理念入心、入耳、入脑，校备考领导小组通过国旗下讲话、举行“为高三加油，为高考助威”送祝福活动、“不忘初心 为梦想冲刺”主题班会、出版心理辅导板报和给学生发放人手一份冲刺阶段备考方略等措施，引导学生学会减压、学会考试、科学用脑、合理膳食、调整好生物钟、激发潜能、养精蓄锐，度过高三这段忙碌而充实、紧张而美好的日子。

4.劳逸结合，让高三学生在紧张又不失活泼的学习环境中备战高考。学校根据高考临近，一些考生出现情绪波动大、焦虑、失眠、健忘、记忆力减退、心烦气躁等症状，适时调整作息时间，安排了多项有益身心调节的文体活动，如高三户外拓展活动、气排球比赛、集体跑操、晨读誓言、课间播放励志歌曲等，引导学生学会运用倾诉、运动、写日记、心理暗示、转移等方法缓解心理压力，以良好的精神状态去迎接挑战，去把握住人生重大选择的机会。

5.在复习收官阶段，各学科的任课教师除了指导学生回归课本夯实基础、做限时题找手感、培养正确的答题规范外，还根据高考时间定在上午9：00－11：30，下午3：00－5：00这个时段有意识地安排对应学科进行连堂复习或测试，保证高考当天学生的生物钟、体能、精神、思维、专注力达到最佳的状态，亮出真我风采。